Challenge 2025- Ernährungsumstellung, wie ich sie möchte-
Falls du den Start verpasst hast mitzumachen, dann kannst du auch jetzt noch einsteigen
mehr Gemüse in der täglichen Nahrung
Mittlerweile habt ihr euren Tagesrhythmus neu aufgestellt, ihr seid gelassener und ihr habt weniger Zucker in eurer Ernährung. Wie geht es euch damit? Schreibt doch gern einmal, ob es euch bis hierher schon schwer fällt, ob ihr Kopfweh oder Heißhunger hattet und wie es euch insgesamt so geht.
Jetzt kommt noch ein weiterer Schritt dazu – und zwar soll nun mindestens 80% eurer Nahrung Gemüse sein!!Upps
auf geht´s
!!
Ersetzt euer Mittag und Abendessen durch Aufläufe, Suppen oder Rohkostsalate.
Verzichtet auf Wurst und Käse – nehmt lieber Brotaufstriche aus Gemüse – das bringt Abwechslung und ihr spart viele schlechte Fette!!
Wenn ihr Hilfe braucht- gerne fragen!!
Und wenn Ihr mehr darüber erfahren möchtet:
Ein Gedanke zu “Challenge 2025-mehr Gemüse in der täglichen Nahrung”
Hört sich gut an, ich glaube damit kann ich gut leben. Habe ab und zu noch Heißhunger auf Schokolade und dann ist mein Sofanachbar auch noch nicht konsequent genug🙈🙉🙊