Da bin ich mal wieder, mit dem Rezept des Monats März!! Um wieder mehr Lust am Kochen zu bekommen, nehme ich Euch hier mit dem Rezept des Monats mit auf die Reise durchs Jahr! Bleibt dran!!! Was kann besser sein als etwas schnelles, köstliches, dass wir mit auf die Terrasse […]
Steffi
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Etwas Leckeres zu kochen, das außerdem gesund und möglichst abwechslungsreich sein soll – eine Herausforderung? Manchmal fällt mir nicht ein, was – und dann wird es immer wieder das Gleiche. Erstmal ist das nix Schlechtes, aber manchmal verliere ich dann die Lust. Geht´s Euch genau so? Um wieder mehr Lust […]
Wie neu!! – noch 10 Tage bis Ostern und ihr habt es geschafft, ihr seid ganz neu und voller Schwung und bis hierher gekommen. Herzlichen Glückwunsch Wer nun noch einige Tage Scheinfasten möchte kann dies ohne Probleme tun- ihr solltet a) nicht ganz allein sein und b) mit eurem […]
Selbstbestimmung – was will ich eigentlich wirklich und was ist mein persönliches Ziel Der Weg: Mittlerweile habt ihr eure Mahlzeiten ganz neu überdacht, euren Tagesrhythmus angepasst, ihr seid gelassener und ihr esst nun sehr gesund.Jetzt ist es an der Zeit zu überdenken, was ihr eigentlich wolltet. Und warum? Schreibt eure […]
Challenge 2025- Ernährungsumstellung, wie ich sie möchte- Falls du den Start verpasst hast mitzumachen, dann kannst du auch jetzt noch einsteigen mehr Gemüse in der täglichen Nahrung Mittlerweile habt ihr euren Tagesrhythmus neu aufgestellt, ihr seid gelassener und ihr habt weniger Zucker in eurer Ernährung. Wie geht es euch damit? […]
Challenge 2025- Ernährungsumstellung, wie ich sie möchte- Falls du den Start verpasst hast mitzumachen, dann kannst du auch jetzt noch einsteigen Zu-sich-finden – einen Tagesrhythmus gestalten, der euch wieder zu euch kommen lässt Vielleicht habt ihr nun in den letzten Wochen mehr als sonst über eure Ernährung nachgedacht. Nun möchte […]
Challenge 2025- Ernährungsumstellung, wie ich sie möchte- Falls du den Start verpasst hast mitzumachen, dann kannst du auch jetzt noch einsteigen Weniger Zucker in der tägliche Nahrung – Das könnt ihr selbst tun: schaut auf die Verpackung, wie viel Zucker im Produkt enthalten ist. Meidet mindestens für die Zeit […]
Challenge 2025- Ernährungsumstellung, wie ich sie möchte- – Gelassenheit wiedererlernen – In dieser Challenge ist kein Stress erwünscht-auch kein Hunger und kein Frust. Wenn ihr Abnehmen möchtet – vergesst das für eine Weile, schlußendlich werdet ihr das richtige Gewicht für euren Körper erreichen. Um euch neu zu erfinden wollt ihr […]
Das neue Jahr ist nun schon 20 Tage alt. Ein guter Zeitpunkt um zu schauen, wie ihr es mit euren Vorsätzen haltet. Weniger essen, mehr Bewegung? Nur noch gesund? Nie mehr Schokolade? Seid ihr eher streng mit euch und habt ihr euch jede Menge vorgenommen – und seid nun schon […]
endlich Sommer – und da haben wir auch hier in Norddeutschland endlich die freie Auswahl mit Kräutern. Ob im eigenen Garten oder auf dem Balkon bzw. dem Küchen-Fensterbrett – es gibt viele Möglichkeiten. Kräuter gehören zum Kochen und das aus gutem Grund, sie unterstützen die Verdauung und habe neben den […]