Challenge 2025- Ernährungsumstellung, wie ich sie möchte-
Falls du den Start verpasst hast mitzumachen, dann kannst du auch jetzt noch einsteigen
Weniger Zucker in der tägliche Nahrung –
Das könnt ihr selbst tun:
schaut auf die Verpackung, wieviel Zucker im Produkt enthalten ist. Meidet mindestens für die Zeit der Challenge die Produkte, die Zucker enthalten.
Dann lasst ihr ab nächster Woche die weißen Mehle, und lasst Kuchen, Kekse und Knäckebrot weg.
– nehmt gern Vollkornmehl, Vollkornreis, Nudeln aus Gemüse
Zucker kann auch versteckt sein! – ihr braucht mehr Hilfe?-und Vollkorn kommt euch nicht lecker vor? – wenn ihr hier mehr Unterstützung braucht, wendet euch an mich und steigt noch mit in den Kurs ein.
Ich werde euch hier in mehreren Schritten begleiten –