Frühjahrsmüde – Lebermüde
Die Natur blinzelt schon aus den schneefreien Flächen heraus, das neue Jahr geht los.
Und wir? Wir fühlen uns eher müde und träge.
Zum inneren Frühjahrsputz gehört unsere Leber, die in den letzten Monaten mit den Feiertagen, Geselligkeiten und Jieper auf Kekse und Schoko ziemlich beansprucht wurde. Sehr viele Menschen in Deutschland leiden an einer Fettleber bis hin zur Leberzirrhose.
Eine Fettleber entsteht nicht nur durch Alkoholmißbrauch, sondern auch durch Überernährung mit Fett und Kohlenhydraten sowie einer nicht optimalen Darmflora.
Viele beginnen nun mit einer Fastenkur, die fachlich begleitet gesundheitsfördernd ist.
Andere Wege, die Leber zu entlasten, sind sog. Ausleitkuren. Das funktioniert, wenn der Körper die Kraft und Bereitschaft dazu hat.
Kuren können mit Tees, Frischpflanzensäften und Kräutertinkturen durchgeführt werden. Die begleitende Ernährung hat einen erheblichen Einfluss auf den Stoffwechsel.
Ein wichtiges geschmackliches Merkmal für leberunterstützende Pflanzen ist: BITTER.
Bitterstoffe finden sich in der Mariendistel, Löwenzahn, Wermut, Artischocke, Andorn, Tausendgüldenkraut und vielen mehr. In einigen Gegenden wächst auch schon der Bärlauch.
So können wir diese Zeit nutzen, um einen frischeren Frühling zu erleben.
