Das neue Jahr ist nun schon 20 Tage alt.
Ein guter Zeitpunkt um zu schauen, wie ihr es mit euren Vorsätzen haltet.
Weniger essen, mehr Bewegung? Nur noch gesund? Nie mehr Schokolade?
Seid ihr eher streng mit euch und habt ihr euch jede Menge vorgenommen – und seid nun schon frustriert?
Oder lasst ihr es mit Gelassenheit auf euch zukommen?
Schreibt doch hier mal, wie es mit euren Vorsätzen so klappt.
Ich hab mir für euch ein entspanntes Angebot bis Ostern erdacht:
„die Challenge 2025 – Ernährungsumstellung, wie ich sie möchte“
Ich werde euch hier in mehreren Schritten begleiten und wenn ihr gern noch mehr Unterstützung hättet, dann kommt zum gemeinsamen Starten am 30.01.2025 in den Fasten-Kurs – hier überlegen wir, was ihr schaffen könnt und wie.
Hier verrate ich euch schon einmal, welche Schritte ich mir für euch überlegt habe.
- Gelassenheit wieder erlernen
- Weniger Zucker in der tägliche Nahrung
- Zu-sich-finden – einen Tagesrhythmus gestalten, der euch wieder zu euch kommen lässt
- mehr Gemüse in der täglichen Nahrung
- Selbstbestimmung – was will ich eigentlich wirklich, was ist mein persönliches Ziel
- An die Luft – zum Wohlfühlen gehört Bewegung an der Luft – aber keine Angst, wir wollen nicht für Olympia trainieren
Zu all diesem mehr in den nächsten Wochen!
