Etwas Leckeres zu kochen, das außerdem gesund und möglichst abwechslungsreich sein soll – eine Herausforderung? Manchmal fällt mir nicht ein, was – und dann wird es immer wieder das Gleiche. Erstmal ist das nix Schlechtes, aber manchmal verliere ich dann die Lust. Geht´s Euch genau so? Um wieder mehr Lust […]
Ernährung
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Liebe Interessierte, ganz frisch auf der Homepage angekommen, gestern an diesem überraschend sonnigen Sonn-Tag ist eine Veranstaltung zum Thema Ernährung und Pflege mit Reizdarm aus der Reihe Praxis der Ernährungsberatung. Diese ist geplant für Mittwoch, den 4. März ab 18:00 Uhr. Steffi Manschke wird dort über die Ursachen und die […]
Challenge 2025- Ernährungsumstellung, wie ich sie möchte- Falls du den Start verpasst hast mitzumachen, dann kannst du auch jetzt noch einsteigen mehr Gemüse in der täglichen Nahrung Mittlerweile habt ihr euren Tagesrhythmus neu aufgestellt, ihr seid gelassener und ihr habt weniger Zucker in eurer Ernährung. Wie geht es euch damit? […]
Challenge 2025- Ernährungsumstellung, wie ich sie möchte- Falls du den Start verpasst hast mitzumachen, dann kannst du auch jetzt noch einsteigen Zu-sich-finden – einen Tagesrhythmus gestalten, der euch wieder zu euch kommen lässt Vielleicht habt ihr nun in den letzten Wochen mehr als sonst über eure Ernährung nachgedacht. Nun möchte […]
Challenge 2025- Ernährungsumstellung, wie ich sie möchte- Falls du den Start verpasst hast mitzumachen, dann kannst du auch jetzt noch einsteigen Weniger Zucker in der tägliche Nahrung – Das könnt ihr selbst tun: schaut auf die Verpackung, wie viel Zucker im Produkt enthalten ist. Meidet mindestens für die Zeit […]
Challenge 2025- Ernährungsumstellung, wie ich sie möchte- – Gelassenheit wiedererlernen – In dieser Challenge ist kein Stress erwünscht-auch kein Hunger und kein Frust. Wenn ihr Abnehmen möchtet – vergesst das für eine Weile, schlußendlich werdet ihr das richtige Gewicht für euren Körper erreichen. Um euch neu zu erfinden wollt ihr […]
Das neue Jahr ist nun schon 20 Tage alt. Ein guter Zeitpunkt um zu schauen, wie ihr es mit euren Vorsätzen haltet. Weniger essen, mehr Bewegung? Nur noch gesund? Nie mehr Schokolade? Seid ihr eher streng mit euch und habt ihr euch jede Menge vorgenommen – und seid nun schon […]
endlich Sommer – und da haben wir auch hier in Norddeutschland endlich die freie Auswahl mit Kräutern. Ob im eigenen Garten oder auf dem Balkon bzw. dem Küchen-Fensterbrett – es gibt viele Möglichkeiten. Kräuter gehören zum Kochen und das aus gutem Grund, sie unterstützen die Verdauung und habe neben den […]
Noch ein weiterer Grund für das Selberkochen Was meine Oma schon wusste und meine Kids mir manchmal vorgeworfen haben- (Meine Güte – ich glaube wir sind die einzigen Menschen auf der Welt, die noch sooo etwas essen)- jetzt ist es auch wissenschaftlich bewiesen!! Eine multinationale Studie hat herausgefunden, dass ein […]
Die Meisten von uns freuen sich ob der sommerlichen Temperaturen, die Frühlingsfeste, Pflanzenmärkte, Öl-Feste und Flohmärkte reihen sich jeden freien Tag aneinander. Geht es euch auch so? Jetzt möchten wir raus an die Luft, uns bewegen und frische Dinge essen. Oder gemeinsam mit den Kumpels (KumpelInnen?) im Garten grillen. Mein […]