Immunabwehr stärken mit der richtigen Ernährung

Da alle hoch wissenschaftlichen Studien der letzten Jahre zu der gleichen Erkenntnis führen, die schon Hippokrates im 5. Jhd. vor Christus hatte, sind wir also auf einem guten Weg, wenn wir die Regeln der Vollwert-Ernährung beachten.
Hier für Euch zusammengefasst:

  • Genussvolle und bekömmliche Speisen
  • Bevorzugung pflanzlicher Lebensmittel
  • Bevorzugung gering verarbeiteter Lebensmittel
  • Ökologisch erzeugte Lebensmittel
  • Regionale und saisonale Erzeugnisse
  • Umweltverträglich verpackte Produkte
  • Fair gehandelte Lebensmittel

Und übrigens –
Gemüse ist die Lebensmittelgruppe mit der höchsten Nährstoffdichte für die meisten Vitalstoffe!!

Was genau das für uns bedeutet lernt ihr im großen Kurs über Ernährung bei mir ab Herbst – oder hier ganz nebenbei im Blog.

Bleibt gesund!!

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